Baru-baru ini dilakukan sebuah penelitian tentang kebiasaan bermain game yang berlebihan. Ternyata, tidak ada yang secara klinis “salah” dengan para gamers yang memiliki kebiasaan bermain game secara obsesif.
Apa itu Kebiasaan Bermain Game Obsesif?
Kebiasaan bermain game obsesif adalah keadaan di mana seseorang memiliki kecenderungan untuk terus-menerus bermain game secara berlebihan dan sulit untuk berhenti meskipun waktu yang sudah dihabiskan untuk bermain game membahayakan keseimbangan kehidupannya.
Mengapa Kebiasaan Bermain Game Obsesif Dapat Terjadi?
Terdapat beberapa faktor penyebab terjadinya kebiasaan bermain game obsesif, seperti:
- Kesulitan dalam memainkan suatu game
- Kesenangan yang didapatkan dari memainkan game
- Interaksi sosial yang dihasilkan dari memainkan game online
- Depresi dan kecemasan
Manfaat Bermain Game
Bermain game tidak selalu buruk jika dilakukan dengan seimbang dan bijak. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari bermain game antara lain:
- Meningkatkan keterampilan dalam mengambil keputusan
- Meningkatkan kreativitas
- Meningkatkan kemampuan visual
- Menurunkan tingkat stres
Tips untuk Mengatasi Kebiasaan Bermain Game Obsesif
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi kebiasaan bermain game secara obsesif:
- Membuat jadwal waktu untuk bermain game
- Mencari hobi atau kegiatan lain yang dapat menggantikan waktu bermain game
- Berkomunikasi dengan teman dan keluarga untuk mengevaluasi kebiasaan bermain game
- Membatasi akses dan waktu bermain game
Cara Mengatasi Kebiasaan Bermain Game Obsesif
Salah satu cara untuk mengatasi kebiasaan bermain game obsesif adalah dengan melakukan terapi perilaku kognitif atau talk therapy. Terapi ini dapat membantu individu untuk memahami dan mengatasi kebiasaan bermain game yang berlebihan.
Selain itu, dalam kasus yang serius, pengobatan dengan obat-obatan tertentu seperti antidepresan atau obat penenang juga dapat diberikan oleh dokter.
Conclusion
Kebiasaan bermain game obsesif tidak selalu merugikan jika dilakukan dengan seimbang dan bijak. Namun, jika kebiasaan tersebut sudah mengganggu keseimbangan kehidupan, maka dibutuhkan penanganan yang tepat agar individu tersebut dapat mengatasi kebiasaan bermain game secara obsesif.
FAQs
1. Apakah kebiasaan bermain game obsesif dapat membuat seseorang kehilangan kreativitas?
Tidak benar. Menurut penelitian, bermain game dapat meningkatkan kreativitas jika dilakukan secara seimbang.
2. Bisakah kebiasaan bermain game obsesif dianggap sebagai bentuk kecanduan?
Ya, kebiasaan bermain game obsesif dapat dianggap sebagai bentuk kecanduan dan memerlukan penanganan yang tepat.
3. Apakah hanya anak muda yang terkena kebiasaan bermain game obsesif?
Tidak. Individu dari semua usia dapat terkena kebiasaan bermain game obsesif.
4. Apakah kebiasaan bermain game obsesif dapat menyebabkan masalah kesehatan mental?
Ya, jika dilakukan secara berlebihan dan mengganggu kehidupan sehari-hari, kebiasaan bermain game obsesif dapat menyebabkan masalah kesehatan mental.
5. Apa yang harus saya lakukan jika saya merasa kebiasaan saya bermain game sudah terlalu obsesif?
Anda dapat mencari bantuan dari profesional terapis perilaku kognitif atau berkonsultasi dengan dokter untuk pengobatan yang tepat.